七日上手 AI
零基础到能把 AI 用进工作：先跑七天，每天做完手上就有东西。想深读，去旁边的 0-1 教程。
七日上手 · 每天 25–40 分钟
七天建立一张完整的 AI 通识框架图：认知 → 输入 → 校验 → 输出 → 组织 → 落位 → 边界。不留作业只留交付物，每天做完手上就有东西。
开始第一天七天之外 · 0-1 教程三门课
0-1 长文（16 类角色手册） · AI 通识（十五节系统课） · 白话词典：智能体 · 白话词典：上下文 · 白话词典：拆单 · 全部词条
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